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Ricette frullati

Ricetta budino di chia

Questo budino di chia a 3 ingredienti è fatto con latte di mandorla, semi di chia e dolcificante a scelta; è uno spuntino sano ricco di proteine, fibre e grassi sani!

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Tempo totale
5 min
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Difficoltà
Facile
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Simple Tasty Recipes

Ingredienti per 1 porzioni

  • 30 gr di semi di chia
    120 ml di latte di mandorla o latte a scelta
    1 cucchiaino di miele o altro dolcificante, facoltativo
    Fragole o altra frutta per la guarnizione

Tempo totale

  • Tempo di preparazione
    5 min

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Procedimento

  1. Versare gli ingredienti in un barattolo e mescolare bene. Lasciare riposare per 2-3 minuti, quindi mescolare di nuovo molto bene finché non si notano grumi.

  2. Coprire il barattolo e conservarlo in frigorifero per tutta la notte o per almeno 2 ore.

  3. Quando siete pronti a consumarlo, ricopritelo con la frutta che preferite e gustatelo freddo!

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