Preparare una colazione sfiziosa e nutriente

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Ingredienti

Per 1 porzione

  1. ½ tazza di avena arrotolata (40 g)
  2. tazza di latte di mandorla (80 mL), o latte preferito
  3. ¼ di tazza di yogurt greco (70 g)
  4. 1 cucchiaino di sciroppo d’acero
  5. 1 cucchiaino di cacao in polvere
  6. 2 fragole, tagliate a dadini

Istruzioni

  1. In un barattolo, riempire con avena arrotolata, latte di mandorla, yogurt greco, cacao in polvere e sciroppo d’acero. Mescolare fino a quando non è ben combinato.
  2. Mettere le fragole tagliate a dadini sulla parte superiore e sigillare il barattolo.
  3. Immergere l’avena durante la notte.
  4. Mettere in frigo fino al momento di mangiare.

Buon appetito!


Nutrizione

  • Calorie: 372
  • Zucchero: 14g
  • Grassi: 5g
  • Carboidrati: 65g
  • Fibre: 9g
  • Proteine: 16g

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